【あなたも根性論ぬきでやる気を簡単に出せる方法とは】

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【あなたも根性論ぬきでやる気を簡単に出せる方法とは】

「マインドマップ資格試験勉強法」改め
「NLP資格試験勉強法」公式ブログ版2021年3月12日号


こんにちは。

勉強の進み具合はいかがですか。
NLP試験勉強法コーチの近藤です。

3月も既に中旬。
所によっては今日・明日にも桜が開花との予想。
そう言えば、昨日、山路で一輪咲いた桜が目に映りました。

一方、コロナの感染予防は緩めるところがない。
「お花見で宴会」などもってのほかであることは当然。
受験生が合格を目指して勉強に専心できる状況はまだまだ続く。
淮南子に曰く「人間万事塞翁馬」な訳です。



さて、今夏、受験の予定だとするとこうだ。
今月から始めるべきことは過去問を繰り返し解くこと。

その繰り返しは記憶の法則に沿った間隔と回数とからなる。
その目的は過去問の答えでなく過去問の解き方を覚えること。
以上は「耳にタコができる」ほどにご案内のとおり。

もちろん、ご賢察のようにそうする事は生半可なことではない。

例えば、一級建築士を目指す受験生の場合、その回数はこうなる。
125問/年 × 10年 × 5回/問 = 6250回

本試験を考えて1回あたりに3分を費やすとした時間は、過去問の反復解答に於いて当初にそれ以上であり、終盤に解き方をほぼ覚えたことによって大きくそれ以下となる。その双方を平均した数値でもある。
6250回 × 3分/回 = 18750分(312.5時間)

一日に3時間をそれに投じたとするとほぼ104日となる。最低でも五回として過去問を解くことは、これによって露呈する弱点の補強に要する勉強時間を考慮すれば120日(約4ヶ月)を要するとみるのが現実的だろう。



そう、前述の大変さはお見込みの通りであった。
そこでこの時期に限らずコーチングなどで以下のご相談が続出。

「やる気を出すのってどうしたらできますか・・・」
「やる気にむらがあって過去問を思うように解けない・・・」
「合格を目指せるようにやる気があり続けるにはどうしたら良いの」

なるほど、仕事に限らず試験勉強で「やる気」を出し続けることは、多くの人にとって日常茶飯的な困難であろう。だが、そうだからと言って、やる気がないままでは、仕事の成果を出すことは無論、「合格を目指す」こともムリ。なんとかして、その困難は解消すべきだろう。

では、試験勉強でもやる気を出せる心理技法を以下にご案内したい。



まず、やる気は例えば「地震があった(なかった)」というように自然現象的な問題では決してない。

そうではなくて、「やる気がない」と諸氏がお嘆きの状況はこれを招く「やる気があるようになれるまで待ってみよう」とするような行為の見事な成果である。その様に雨上がりを待つようことをしても何ら解消できない。

「やる気がある」状況は無論これを招来する行為の結果だ。とは言え、「やる気だ!」と以下同文に語気を強めて繰り返せば手に入るような根性論で解決できるものでない。このことは、「気合いでやる気があるようになれれば苦労はしない」と繰り返しお嘆きの通りでもある。

であるからして、そうするのではなくて以下にご紹介する3つの技法を実践されることが賢明というものだ。



その1、実践するとしてもその技法は以下の質問を本気で真面目にほんの数分間だけでも考えること。

1.予定通りに過去問を解けたらどんな良いことがあるだろうか
2.1の良いことがあったら更に以下同文
3.2の良いことがあったらもっと以下同文
4.3の良いことがあったら続いて以下同文
5.2から4のように良いことを深掘りする自己問答を答えが出尽くすまで繰り返す。それらの答えがもたらす感覚を味わいながら、拳を軽く握ったり胸に手を当てたりする。



その2、続いて以下のイメージトレーニングを行う。

1.予定通りに過去問を解けた情景を思い描く
2.1の情景を見聞きしながらその1の最後に行った身振りを行う
3.2がもたらす心地よい感覚を身体の全体に巡らせる
4.3の巡りをドンドン加速して強化する
5.4の感覚を味わいつつ過去問を解き始める

その3、予定していた数量の過去問を一問解く度に、そうした報酬として1と2で感じた良いことや感覚を思い出す。それらを例えばバンザイをしたり満面に笑みを浮かべたりして身体的に味わう。



以上は「それができれば苦労はしない」と言う必要もないほど簡単。
根性は全く不要であるNLPに基づく心理技法をご案内だった。

やる気の有無でお嘆きだった諸氏の健闘を祈る。
Good lack!



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☆近藤哲生のNLP資格試験コーチングはこちらhttp://kondotetsuo.com/shikakushiken-nlp/coaching/shikakushiken_nlp_coach.html
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